Träning vid artros
-
Träna med filmer framtagna av läkare och fysioterapeuter och behandla din artros.
-
Pris: 149 kr/månad
-
Ingen bindningstid, avsluta när som helst
TpR®- Träning för dig med fot, knä- eller höftartros
Förekomsten av artros ökar med åldern och det finns en stark koppling till övervikt samt kopplingar till tidigare ledskada och tunga jobb. Den grundläggande behandlingen vid artros är träning och viktminskning som vid behov kan kombineras med smärtlindrande läkemedel. Endast ett fåtal personer är i behov av kirurgisk behandling. Träningen kan bestå av en kombination av styrketräning och ledspecifik funktionell träning (öka rörlighet och styra över ev. punktbelastning på leden till en större del av leden) för att minska smärta och förbättra funktionen.
Målsättning
Målsättningen med TPR® Träningsprogram för dig med artros i fot, knä eller höft är att:
Minska smärta
Minska funktionsnedsättning
Öka styrka i de muskler som är viktiga för god ledfunktion
Träningsdos
Behöver du hjälp med att skapa ett hållbart träningsschema? Vi hjälper dig.
Träningspassen
Träningsfilmerna är framtagna av läkare och fysioterapeuter för att ge dig maximal träningseffekt och resultat.
Support
Vi hjälper dig om du har frågor kring träningen och ger dig rätta förutsättningar för att nå dina mål.
Vårt fokus är att du får den träning du behöver för att må bra
”Jag har länge haft besvär både i knä och höft och fick för tre månader sedan höra att jag har mycket artros i båda lederna. Jag har tidigare provat olika typer av övningar men aldrig vetat om jag gjort rätt eller inte. Jag vill tacka för erat upplägg med både träningsklipp och längre pass där ni så smidigt guidar mig genom träningen. Efter 2-3 veckor med er så har besvären minskat!
Alrik, 62 år
